痘痘老是長在臉上同一個位置，是什麼原因？黃雋恩藥師解析

先講最常見的原因：痘痘反覆長在同一個位置，多半不是運氣不好，而是那個部位的毛孔本身處於長期發炎、尚未完全修復的狀態，加上某個持續存在的誘因（例如慣性摸臉的位置、枕頭接觸的位置、荷爾蒙影響較明顯的下顎線），讓同一個毛孔反覆出狀況。皇誼藥局的黃雋恩藥師說，單一痘痘好了之後，皮膚表面看起來恢復了，但毛孔內部的發炎反應可能還沒有真正結束，這也是為什麼同一個點特別容易「舊的剛好、新的又長」。

為什麼痘痘特別容易固定長在某個位置

痘痘的形成牽涉到毛孔阻塞、皮脂分泌、細菌與發炎反應，當某個毛孔曾經發炎過，即使表面的痘痘消退，毛孔周圍的角質代謝與皮脂分泌狀況，可能還沒有完全回到正常狀態，這讓同一個毛孔比其他地方更容易再次阻塞。另外，固定的外在誘因也會讓問題集中在某個部位，例如經常用手撐同一側臉頰、口罩鬆緊帶固定壓在某個點、單側側睡枕頭接觸的位置、或是下顎線因為荷爾蒙波動影響特別明顯，這些都會讓痘痘反覆出現在可預期的固定位置，而不是隨機分布在整張臉。

• 額頭：常與瀏海遮蓋、頭皮出油沾染，或是安全帽、帽子邊緣的悶熱摩擦有關
• 下巴與下顎線：與經期前後荷爾蒙波動的關聯較明顯，容易呈現週期性反覆
• 單側臉頰：留意是否有慣性用手撐臉、側睡固定方向、口罩鬆緊帶固定壓在同一側的習慣
• 同一顆痘痘的位置反覆發炎數次仍未改善，且範圍逐漸擴大變硬，可能已經形成較深層的囊腫型痘痘，需要就醫處理

「有客人說『我這個位置的痘痘已經長第五次了』，我會先問他這段時間有沒有什麼固定的動作或接觸，很多時候真的是口罩鬆緊帶、安全帽內襯，或是自己沒注意到的摸臉習慣。找到那個固定誘因、避開它，比單純擦藥更能打斷反覆發炎的循環。」—— 黃雋恩藥師

找到固定誘因之後，實際上該怎麼處理

• 留意該部位近期是否有固定接觸的物品或習慣（口罩、安全帽、眼鏡、手機通話、枕頭），先排除可移除的外在誘因
• 避免用手擠壓或摳抓該部位，反覆的物理刺激會讓發炎週期拉得更長，也增加留下色素沉澱或疤痕的風險
• 清潔與保養品選用不致粉刺的配方，避免在已經反覆發炎的部位疊加額外的阻塞因子
• 若同一位置反覆發炎超過三次以上、或痘痘範圍變大變硬、按壓疼痛明顯，建議轉介皮膚科評估，可能需要口服或外用處方藥物介入

以上為衛教科普資訊，不具醫療效果，不能取代醫師的診斷與治療。痘痘反覆發作的成因因人而異，若自行調整生活習慣兩到三週仍未改善，或合併明顯紅腫疼痛，建議就醫由皮膚科醫師評估，也歡迎到新北市永和區的皇誼藥局請黃雋恩藥師看一下目前使用的清潔與保養品是否合適。