游泳完全身紅疹狂癢像螞蟻爬？永和區黃雋恩藥師揭氯過敏性皮膚炎真相

「暑假這陣子，皇誼藥局常有家長帶小朋友來問：『游泳完全身紅一片，抓到都有抓痕了』。」黃雋恩藥師說，永和區的游泳池、學校泳訓課程旺季，這類諮詢每年暑假都會固定出現一波。

為什麼游泳後皮膚會又紅又癢？

• 含氯化合物會破壞皮膚表面的天然皮脂膜，讓皮膚屏障功能暫時下降
• 皮膚偏乾、本身有異位性皮膚炎或濕疹病史者，屏障本來就較弱，更容易受氯刺激
• 浸泡時間越長、池水餘氯濃度越高，皮膚接觸刺激物的機會越大
• 游泳後未徹底沖洗，殘留的氯持續刺激皮膚，症狀可能延後才出現

「很多小朋友不是對水過敏，是對氯的刺激反應。分清楚這一點很重要，因為處理方式完全不同——重點不是不能游泳，而是游泳前後怎麼保護皮膚。」—— 黃雋恩藥師，皇誼藥局

黃雋恩藥師的游泳皮膚保護3步驟

• 下水前：在皮膚上薄擦一層防水型乳液或油脂性保養品，形成一層阻隔
• 出水後：立即用清水由頭到腳徹底沖洗，不讓氯殘留在皮膚上
• 沖洗後：3分鐘內塗抹保濕產品鎖水，修護暫時受損的皮膚屏障

什麼情況該暫停游泳，先看醫生？

如果皮膚出現大片紅腫、水泡、持續劇癢影響睡眠，或合併發燒等全身症狀，建議先暫停游泳並至皮膚科評估，確認是否需要進一步處理，不要自行判斷持續下水。

氯過敏性皮膚炎多屬接觸性反應，做好游泳前後的皮膚保護，多數人不需要因此放棄游泳運動。若症狀反覆或加劇，歡迎至皇誼藥局與黃雋恩藥師討論適合的保養方式，或至皮膚科就醫。